サンタロール,寝つき

寝つきをよくするためには、就寝前に精神的にリラックスすることがとても大切です。気持ちが高ぶっていては、なかなか眠りにつくことができませんからね。そこで、ここでは、「サンタロール」という香気成分を活用して気持ちをおだやかに落ち着け、寝つきをよくする方法をご紹介いたします。

はじめて耳にされる方も多いかと思いますので、まずは、「サンタロール」について簡単にご説明いたしましょう。サンタロールとは、「サンダルウッド」という常緑樹の精油の主成分のことです。


サンダルウッドは、日本では白檀（びゃくだん）と呼ばれていて、心を無にするためのお香としても使われています。また、インドの寺院では瞑想するときに薫香（くんこう）として用いられています。


サンダルウッド1kgの心材から、サンダルウッド精油は30g前後、サンタロールにおいては、わずか10g程度しか採れないそうで、実は、なかなか貴重なものです。


このサンタロールの働きを利用して、就寝前に気持ちをおだやかに落ち着けて、寝つきをよくすることができます。


サンタロールを手軽に使えるものがないかと探してみたところ、丁度よいものを見つけることができ、さっそく購入しました。それが、小林製薬の「ねむりの森」という製品です。


↑これが、「ねむりの森」です。詳細は、こちらをご覧下さい→ 小林製薬 【ねむりの森】

これは、コンセントにつないで使用するプラグになっていて、サンタロールの香りのスティックをセットして使うものです。形は違いますが、使い方は、マット式の電気蚊取り線香と同じです。


実際に使ってみた感想ですが、初日は、効果はどれほどあるのだろうという気持ちが強かったのと、いつも部屋にない香りであったためか、あまりリラックスは感じられませんでした。


ところが、２日、３日．．．と使い続けてみると、いい具合に香りにも慣れてきて、精神的にゆったりとリラックスしていくのが感じられました。仕事などで気持ちがイライラしていたり、高ぶったりしている方にとっては、私以上にリラックスを感じられるかもしれませんね。もちろん、これが、ゆったりとした自然な寝つきにつながります。


ただ、香りの効果はあるのですが、もしかすると、香りに対する好き嫌いは個人差としてあるかもしれません（私は好きですが）。こればかりは、実際に使ってみないとわかりませんね。


参考までに、説明書によりますと、この「ねむりの森」は、「森林セラピー研究会」の認定商品だそうです。知らなかったので、この研究会のことを調べてみました。

＜森林セラピー研究会＞

人々の健康や快適性の維持・増進に役立つ森林のリラックス効果や癒し効果を科学的に解明している組織です。→「森林セラピー研究会の組織」

この研究会に認定されているということは、「ねむりの森」は、科学的にもしっかりしたデータがあるのでしょう。


それほど高いものではありませんので（電気代は一晩で約0.3円だそうです）、なかなか寝付けないという方は一度試されてみてはいかがでしょうか？　送料は無料でしたよ。
→ 小林製薬 【ねむりの森】