概日リズム睡眠障害
| 寝付きの悪さや不眠を解消する方法 簡単で高い効果が期待できまる「不眠解消プログラム」についてご紹介いたします。 熟睡でき、スッキリ目覚める究極の安眠法 深く眠れ、目覚まし時計なしでも起きられるようになります。４～５時間の短眠も実現可。 |
うつ病による不眠症は克服できます！ 鬱病（うつ病）による不眠を解消する方法をご紹介いたします。 睡眠時無呼吸症候群を自分で治す １日３分間のエクササイズで無呼吸症（SAS）を自分で治療できます。実践者多数。 |
体内時計のズレが原因で、本来望ましい時間に睡眠をとることができない睡眠障害があります。これを「概日リズム睡眠障害（略して、リズム障害）」と呼びます。
ここでは、概日リズム睡眠障害（リズム障害）の種類と、それぞれの原因や対処法などについてご説明いたします。
概日リズム睡眠障害の種類
ここでは、概日リズム睡眠障害（リズム障害）の種類と概要についてご説明いたします。
睡眠相後退症候群
ここでは、概日リズム睡眠障害（リズム障害）のうち、「睡眠相後退症候群」について、原因や対処法などを解説いたします。
睡眠相前進症候群
ここでは、概日リズム睡眠障害（リズム障害）のうち、「睡眠相前進症候群」について、原因や対処法などを解説いたします。
非24時間睡眠覚醒症候群
ここでは、概日リズム睡眠障害（リズム障害）のうち、「非24時間睡眠覚醒症候群」について、原因や対処法などを解説いたします。
交代勤務睡眠障害
交代勤務に就いている方が、不眠など睡眠について不調を感じることがあり、これを「交代勤務睡眠障害」と呼びます。ここでは、この交代勤務睡眠障害について、その症状や対策などについてご説明いたします。
