夜眠れない、寝つきが悪い、ぐっすり眠りたい、寝起きが悪い、いつも寝不足．．．

眠たいのに眠れない、寝てもすぐに目が覚める、慢性的な睡眠不足など、眠りについて悩まれている方はたくさんいらっしゃいます。このＨＰでは、不眠を解消し快適な目覚めを得るため、気休めではなく本当に効果のある方法を厳選して掲載しています。気持ちよく朝起きることができる健康的な毎日のため、是非お役立てください。

睡眠障害と不眠症対策「安眠快眠ネット」 [Home]　＞　寝つきをよくして、朝までぐっすり眠る方法

医大名誉教授が完全保証！　睡眠薬を使わずに根本的に眠りを改善する、”気休めではなく本当に効果のある不眠解消法”

・すっと眠れるようになり、眠れないつらさから解放されます！
・「今日も眠れないかも．．．」という不安を解消できます！
・朝までぐっすり眠れ、爽快な朝を迎えられます！
・慢性的な寝不足にさよならできます！
・日中、眠気やだるさを感じることがなくなり、元気に過ごすことができます！

爽快な目覚め
ベッドに入ることに幸せと喜びを感じる毎日を手に入れてください。
不眠が治ると心も体も軽くなり、すべてがうまく運びます。

眠れなくなることには、さまざまな原因があります。たとえば、夜寝る前にコーヒーを飲むとカフェインの覚醒作用でなかなか寝つけなくなります。翌日に大勢の人の前でプレゼンをしなければならないなど緊張を引き起こすことがあれば、これも眠れない原因になります。

ただ、このようなものは一時的な不眠で、通常はその要因がなくなれば、また普通に眠れるようになります。

これに対して、眠れない日が何日も続く、あるいは眠れない日が週に何度もあるという場合には、日常生活に支障をきたしてしまいます。

このような継続的・慢性的な不眠にもいくつかの原因があるのですが、多くの場合、就寝前に脳を覚醒状態から休息状態へうまく切り替えられないことが原因となっています。

（※うつ病による不眠をお持ちの方は、「うつ病による不眠症の克服法」に、睡眠時無呼吸症候群に悩まれている方は、「睡眠時無呼吸症候群を自分で治療する」にお進みください。）

覚醒は、脳の不必要な活動・興奮から起こります。不眠に悩まれている方は、就寝前に脳の活動をうまく抑えることができず、このためになかなか寝つくことができないのです。

でも、ご安心ください。寝つきをよくしてぐっすり眠るための秘訣があります。これを知れば、あなたの不眠は必ずよくなります。

浜松医科大学の名誉教授であり医学博士の高田明和先生という方がいらっしゃいます。高田先生は不眠治療に関して有名な方で、マスコミにも数多く出演されておられます。

（高田先生のHPより引用）

この先生が、「不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法」という不眠解消を目的にしたマニュアルを出されています。このマニュアルに、就寝前に脳の活動を抑えてぐっすり眠るための秘訣が解説されています。→ 高田先生のHPはこちらです。

このマニュアルに掲載されている方法は、学会で発表されてこられた実践的かつ即効性のある方法ばかりで、これまで、2,000名以上の方が不眠症の悩みから救われているものです。

マニュアルは、まず、あなたの不眠の原因を冷静に分析することからはじまります。なぜなら、自覚していない原因が潜んでいることも多くからです。

これに引き続いて、それぞれの原因に応じた解決策が提示されています。このマニュアルは、「不眠を心の問題から解決する」というポリシーで書かれていて、対処療法ではなく、不眠を根本から治してしまおうというものになっています。

私はこれまで、眠りを改善することを目的にしたマニュアルを数多く読んでいるのですが、このマニュアルほど不眠の根本的な解消に結びつくものはありませんでした。

（参考までに、私が読んだ他のマニュアルについての解説ならびにレビューをこのページ最下段に掲載いたします。）

このマニュアルには不眠を解消するためのいくつかの方法が掲載されているのですが、すべてを実践しなければならないというわけではなく、自分にとって一番合うものを行うのがベストであると高田先生は書かれています。実際、私もそのように感じました。

たくさんのことをしなければいけないと煩わしくなってしまいますが、自分に合うものを選べばよいので実践するのにそれほど時間はかかりません。

私も毎日寝る前に実践しているのですが、これは、不眠を解消するのはもちろんのこと、心身ともに健康な状態を保つことにも非常に役立ちます。実践すれば、不眠になる前以上の健康を手に入れられるかもしれません。

不眠になってしまったのは辛いことだと思いますが、「不眠になったおかげで前以上に健康になることができた」と前向きに捉えれば、不眠さえも感謝すべき出来事であったと振り返ることができるかもしれませんね。

ここまで書くと、このマニュアルはいいことずくめであると思われたかもしれませんが、そういうわけではありません。

自分一人でやっていると、「ここはどういう感じなのだろう？」、「これでいいのだろうか？」といった疑問が出てくるかもしれません。

直接指導していただけるならこのような疑問はすぐに解消できるのですが、自分一人でマニュアルから学ぼうとすると、そうはいきません。

ただ、これに関しては、高田先生の個人のメールアドレスを教えていただけ、メールで質問することが可能です。

実際、「あなたの悩みや心で感じていること、悩んでいることをすべて私にメールで話してください。私は真剣にあなたの相談にのります。」とのことですので、実践方法に限らず、眠れないことについてなんでも相談することができます。

専門のお医者さんに直接メールで相談できるのですから、利用しない手はありません。それに、高田先生も歓迎されておられます。

なお、このマニュアルには「全額返金保証」が付いていて、もし効果がなければ購入代金をすべて返金してもらえます。

とはいえ、これまでのところ、返金を要求された方は一人もいないそうです。返金保証の期間が１年間であり、かつ理由も一切問わないというゆるい条件にもかかわらず返金要求がないということは、このマニュアルの不眠解消に対する適応性の広さ、効果の高さを証明していると思います。

それでは、高田先生のＨＰは以下のリンク先となりますので、詳細はこちらをご覧になってください。私も微力ながらお力になれればと思い、このリンク先から高田先生のマニュアルを入手されましたら、私が作ったマニュアル「ぐっすり眠れる１０の秘訣」を無料で差し上げます。詳しくは、下の欄内をご覧になってください。
→ 高田先生のHPはこちらです

高田先生のマニュアルと私のマニュアルをご活用されることで、あなたの不眠が改善されましたら、私もここで紹介した甲斐があります。あなたの不眠が解消することを心よりお祈りいたします。

「ぐっすり眠れる１０の秘訣」
良質な睡眠を得るためにはこれが重要と思われるものを私が１０個厳選し、それぞれに詳しい解説をつけたマニュアルです。

決済画面にて、以下のように表示されていることをご確認ください。この状態でご購入されると、私のマニュアルがダウンロードできる仕組みになっています。

特典説明