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不眠・不眠症、過眠症

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以下、不眠や不眠症、過眠症に関する書籍をご紹介しています。このような本からの情報で、不眠や過眠の原因が思いあたるかもしれませんし、原因が分かれば対処法も分かってくるかもしれません。

当ＨＰでは、「不眠症、不眠解消、不眠症治療」にて、不眠症の種類や原因、対策・改善・解消法などについてご説明しています。また、「過眠症」では、過眠症のうち、代表的なものについて解説しています。


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睡眠改善インストラクターの竹原です。以下の著作があります。
「赤ちゃん・子供がぐっすり眠る魔法の安眠術」