不眠・不眠症、過眠症
| 寝付きの悪さや不眠を解消する方法 簡単で高い効果が期待できまる「不眠解消プログラム」についてご紹介いたします。 熟睡でき、スッキリ目覚める究極の安眠法 深く眠れ、目覚まし時計なしでも起きられるようになります。4~5時間の短眠も実現可。 |
うつ病による不眠症は克服できます! 鬱病(うつ病)による不眠を解消する方法をご紹介いたします。 睡眠時無呼吸症候群を自分で治す 1日3分間のエクササイズで無呼吸症(SAS)を自分で治療できます。実践者多数。 |
以下、不眠や不眠症、過眠症に関する書籍をご紹介しています。このような本からの情報で、不眠や過眠の原因が思いあたるかもしれませんし、原因が分かれば対処法も分かってくるかもしれません。
当HPでは、「不眠症、不眠解消、不眠症治療」にて、不眠症の種類や原因、対策・改善・解消法などについてご説明しています。また、「過眠症」では、過眠症のうち、代表的なものについて解説しています。
◆ 1990年以降に出版されたものを出版年月順に掲載しています。そのため、最新刊は、最下部掲載となります。なお、出版年月は、出版元の右( )内のとおりです。
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不眠症が治る本
治す!不眠・うつ
不眠症を退治する生活術
アメリカからやってきた薬なしで不眠症を治す本
アメリカからやってきた薬なしで不眠症を治す本posted with amazlet on 05.12.19ピーター ハウリ シャーリー リンデ Peter Hauri Shirley Linde 遊佐 雄彦
二見書房 (1992/10)不眠を解消する
不眠を治す豆事典
こころの健康チェックポイント―不眠・うつ病・ストレス過剰
こころの健康チェックポイント―不眠・うつ病・ストレス過剰posted with amazlet on 05.12.19鈴木 多加二
労働旬報社 (1994/11)不眠症を治す―これで安眠できる
不眠症を治す―これで安眠できるposted with amazlet on 05.12.18中沢 洋一
保健同人社 (1995/12)
売り上げランキング: 433,480はればすぐ効く金紙・銀紙療法―はるだけで体の痛みから耳鳴り、不眠、部分やせまで効く「ペインシフト法」
はればすぐ効く金紙・銀紙療法―はるだけで体の痛みから耳鳴り、不眠、部分やせまで効く「ペインシフト法」posted with amazlet on 05.12.19石橋 輝美
マキノ出版 (1995/12)
売り上げランキング: 663,574今までになかった不眠症克服法
今までになかった不眠症克服法posted with amazlet on 05.12.19水沢 渓 菱川 泰夫
健友館 (1998/09)
売り上げランキング: 658,745リラックス睡眠術―いつでも誰でもできる 不眠解消の最先端技術「光フィードバック」のすすめ
リラックス睡眠術―いつでも誰でもできる 不眠解消の最先端技術「光フィードバック」のすすめposted with amazlet on 05.12.19安士 光男
現代書林 (1999/02)
売り上げランキング: 316,201おすすめ度の平均:
未知との遭遇不眠症と睡眠障害―睡眠障害の病態と治療の最前線〈上〉
不眠症と睡眠障害―睡眠障害の病態と治療の最前線〈上〉posted with amazlet on 05.12.19菱川 泰夫 村崎 光邦
診療新社 (1999/03)
売り上げランキング: 358,821おすすめ度の平均:
お手軽reference不眠症と睡眠障害―睡眠障害の病態と治療の最前線〈下〉
不眠症と睡眠障害―睡眠障害の病態と治療の最前線〈下〉posted with amazlet on 05.12.19菱川 泰夫 村崎 光邦
診療新社 (1999/03)
売り上げランキング: 401,048おすすめ度の平均:
小さなreference眠れる生活―不眠症を退治するための生活術
眠れる生活―不眠症を退治するための生活術posted with amazlet on 05.12.18大原 健士郎
ごま書房 (1999/08)
売り上げランキング: 495,141不眠な人々
矢崎 葉子
太田出版 (1999/09)
売り上げランキング: 324,683おすすめ度の平均:
眠れぬ夜には・・どんな不眠もこれで治せる―呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品までぐっすり眠れる秘訣を公開!
どんな不眠もこれで治せる―呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品までぐっすり眠れる秘訣を公開!posted with amazlet on 05.12.18大熊 輝雄
マキノ出版 (2000/02)
売り上げランキング: 133,087不眠の森をさまよって―体験的不眠克服記
不眠の森をさまよって―体験的不眠克服記posted with amazlet on 05.12.19村野 ゆう
健友館 (2000/03)
売り上げランキング: 811,087不眠で悩む人に
井上 昌次郎 大川 匡子
日本放送出版協会 (2000/03)
売り上げランキング: 147,105不眠症にならない、治る!!最速熟眠法
不眠症にならない、治る!!最速熟眠法posted with amazlet on 05.12.18村崎 光邦
小学館 (2000/06)
売り上げランキング: 260,967そうよアタシは不眠症の女―もう10年目、こんなに元気でいいかしら
そうよアタシは不眠症の女―もう10年目、こんなに元気でいいかしらposted with amazlet on 05.12.19結城 真子
大和出版 (2001/01)
売り上げランキング: 502,101おすすめ度の平均:
10年にわたる不眠症との闘いあなたはなぜ眠れないのか
あなたはなぜ眠れないのかposted with amazlet on 05.12.19井上 昌次郎 高橋 康郎
東京書籍 (2001/03)
売り上げランキング: 602,043憂うつ、興味・意欲の減退、不眠―うつ病
憂うつ、興味・意欲の減退、不眠―うつ病posted with amazlet on 05.12.19NHK出版 上島 国利
日本放送出版協会 (2001/04)
売り上げランキング: 39,801おすすめ度の平均:
気持ちが楽になりました
入門書として助かりました
入門に最適テクノストレスからくる疲れをとる本―目・肩・頭の痛み、不眠・イライラ…あなたを蝕むパソコン病の防ぎ方・治し方
テクノストレスからくる疲れをとる本―目・肩・頭の痛み、不眠・イライラ…あなたを蝕むパソコン病の防ぎ方・治し方posted with amazlet on 05.12.19墨岡 孝
河出書房新社 (2001/08)
売り上げランキング: 151,934不眠の悩み解決BOOK
不眠の悩み解決BOOKposted with amazlet on 05.12.19加賀 英人 内山 真
成美堂出版 (2001/09)
売り上げランキング: 353,126おすすめ度の平均:
睡眠お助けバイブル眠りたいけど眠れない
眠りたいけど眠れないposted with amazlet on 05.12.19堀 忠雄 上里 一郎 山中 康裕 西村 良二
昭和堂 (2001/12)
売り上げランキング: 263,665不眠な人々―眠れないあなたへの処方箋
不眠な人々―眠れないあなたへの処方箋posted with amazlet on 05.12.19矢崎 葉子
新潮社 (2002/01)おすすめ度の平均:
不眠解消にはならないと思いますが、
苦しんでいる人の気持ちに沿う不眠解消本
不眠の人にもそうでない人にもお勧めです。お医者さんが書いた「不眠のもと」を治す本 不眠症・冷え性こうすれば、自分で治せる―細胞を活性化させ、快適に熟睡できる常温・遠赤外線パワー
お医者さんが書いた「不眠のもと」を治す本 不眠症・冷え性こうすれば、自分で治せる―細胞を活性化させ、快適に熟睡できる常温・遠赤外線パワーposted with amazlet on 05.12.18上野 紘郁
現代書林 (2002/03)
売り上げランキング: 343,989マンガ 心のレスキュー―パニック・不安・うつ・不眠な時
マンガ 心のレスキュー―パニック・不安・うつ・不眠な時posted with amazlet on 05.12.19越野 好文 志野 靖史
北大路書房 (2002/03)
売り上げランキング: 115,546おすすめ度の平均:
家族の理解を得るために
こんな本を待っていた
軽く読めてよかったボールひとつで不眠を癒す
ボールひとつで不眠を癒すposted with amazlet on 05.12.19戸嶋 正喜
アールズ出版 (2002/10)
売り上げランキング: 737,507ナルコレプシーの研究―知られざる睡眠障害の謎

ナルコレプシーの研究―知られざる睡眠障害の謎
本多 裕
悠飛社 2002-11
内容(「MARC」データベースより) 「居眠り病」といわれるナルコレプシー。睡眠障害の専門医として40年以上ナルコレプシーの治療・研究に携わってきた著者が、誤解や偏見を晴らすため、病気をわかりやすく解説し、その謎を解く。不眠・寝つきの悪さスッキリ解消!
これであなたもやっと眠れる―不眠症に悩むあなたを救うとろけるような眠りを誘う炎の写真集
これであなたもやっと眠れる―不眠症に悩むあなたを救うとろけるような眠りを誘う炎の写真集posted with amazlet on 05.12.19吉田 倫幸
ワニブックス (2003/04)
売り上げランキング: 324,544おすすめ度の平均:
ほんとに、眠れた!不眠と不安に打ち克つ本―軽度なうちに治しなさい!
不眠と不安に打ち克つ本―軽度なうちに治しなさい!posted with amazlet on 05.12.19内山 真
アーク出版 (2004/01)
売り上げランキング: 203,480つらい不眠症を自分で治す実践ノート―あなたは自分の睡眠障害に気づいていますか?
つらい不眠症を自分で治す実践ノート―あなたは自分の睡眠障害に気づいていますか?posted with amazlet on 05.12.18高田 明和
リヨン社 (2004/04)
売り上げランキング: 90,999こころの科学(119) 不眠と睡眠の科学
こころの科学(119) 不眠と睡眠の科学posted with amazlet on 05.12.18
日本評論社 (2004/12/25)
売り上げランキング: 167,906こころの科学(119) 不眠と睡眠の科学
こころの科学(119) 不眠と睡眠の科学posted with amazlet on 05.12.19
日本評論社 (2004/12/25)
売り上げランキング: 167,906不眠症と睡眠薬―患者さんの疑問に答えるQ&A
不眠症と睡眠薬―患者さんの疑問に答えるQ&Aposted with amazlet on 05.12.19谷口 充孝 徳島 裕子
フジメディカル出版 (2005/01)
売り上げランキング: 65,213睡眠障害治療の新たなストラテジー―生活習慣病からみた不眠症治療の最前線

睡眠障害治療の新たなストラテジー―生活習慣病からみた不眠症治療の最前線
清水 徹男
先端医学社 2006-11
by G-Toolsあなたが眠れない90の理由 気づかなかった不眠の原因を取りのぞく方法

あなたが眠れない90の理由 気づかなかった不眠の原因を取りのぞく方法
藤田 英親
河出書房新社 2006-12-21
by G-Tools不眠症・睡眠障害みるみるよくなる100のコツ

不眠症・睡眠障害みるみるよくなる100のコツ
主婦の友社
主婦の友社 2007-08
by G-Tools快眠レシピ―不眠の悩み解消! 最近、よく眠れないそう感じるあなたに

快眠レシピ―不眠の悩み解消! 最近、よく眠れないそう感じるあなたに (7歳若返る健康法シリーズ) (7歳若返る健康法シリーズ)
コナミデジタルエンタテイメント 2007-08-01
by G-Tools快眠と不眠のメカニズム

快眠と不眠のメカニズム (B&Tブックス)
田中 匡
日刊工業新聞社 2007-08
by G-Tools快眠家族のススメ―マンガでわかる不眠と無呼吸症候群

快眠家族のススメ―マンガでわかる不眠と無呼吸症候群
宮崎 総一郎 大川匡子
恒星社厚生閣 2007-09-12
by G-Tools













