赤ちゃんと子供の睡眠周期（睡眠単位）
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赤ちゃんと大人では、ノンレム睡眠とレム睡眠の区別など、睡眠の中身が異なっていることはご理解していただけたと思います。では、 子供も含めて睡眠のサイクルはどのようになっているのでしょうか？
大人の睡眠における、ノンレム睡眠とレム睡眠の組み合わせである睡眠周期（睡眠単位） が約90分であることは、 「睡眠のメカニズム」でご説明しているとおりです。
新生児や乳児では、まだノンレム睡眠やレム睡眠が見られず、動睡眠と静睡眠、不定睡眠からなります。また、幼児でも、
ノンレム睡眠とレム睡眠が見られるものの、まだ発達段階にあります。そのため、睡眠周期も大人とは異なったものになっています。
簡単にご説明しますと、以下のようになります。
①新生児
今だノンレム睡眠とレム睡眠は現れておらず、
原型である動睡眠と静睡眠からなる。これらの睡眠周期は40～60分となっていて、大人の睡眠周期よりもずっと短い。
②２歳～５歳
ノンレム睡眠とレム睡眠が見られるようになるが、
睡眠周期は60～80分と、大人の約90分よりも短い。
③５歳～１０歳
この時期に大人と同様に、睡眠周期が約90分に至る。
１０歳になる頃までは、大人に比べると、まだ睡眠のサイクルが短いのですね。
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2006年02月12日 17:59 赤ちゃんと子供の睡眠周期（睡眠単位）
(管理用)
