幼児の睡眠のメカニズム
■よりよい眠りのためのオススメのページです♪
| 熟睡でき、スッキリ目覚める究極の安眠法 深く眠れ、目覚まし時計なしでも起きられるようになります。４～５時間の短眠も実現可。 |
不眠を根本から解消するマニュアル 睡眠セラピストによる、対処療法ではない根元的な不眠解消法です。 |
幼児期になると、脳の発達が進むことなどによって、新生児・乳児の頃とは睡眠の中身が変化してきます。どう変わるかといいますと．．．
■ お子さんがなかなか寝てくれないなど、お悩みではありませんか？
赤ちゃんや子どもをぐっすり眠らせるための方法をまとめました。ここでは掲載しきれない情報をふんだんに盛り込んでおりますので、是非、ご覧になってください。
→「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」
スポンサード リンク
まず、幼児期になると、脳がだんだんと発達してきて、ノンレム睡眠とレム睡眠が脳波に現れてきます。また、 昼寝の時間も徐々に減少していきます。
新生児・乳児の頃の動睡眠と、幼児のレム睡眠を比較すると、後者の方が時間がずっと短くなります。これは、ある程度、 脳が発達したからなのでしょう。
さらに、この頃になると、日中の精神活動や身体活動が活発になって、深い睡眠をとる傾向が強くなります。つまり、 睡眠全体に占めるノンレム睡眠の割合が増えてくるのです。夜間の連続した睡眠が長くなるのもこの時期の特徴です。
幼児期は、一生のうちでもっとも熟睡の程度が大きいといわれています。そのため、
熟睡している幼児を外から無理に起こそうとしてもなかなか起きないものです。
仮に起きたとしても、感覚や体の動きを司る脳の機能にばらつきが生じて、「睡眠時遊行症（夢遊病）」
や「夜驚症（睡眠時驚愕症）」が見られることもあります。
なお、これらについては、 「睡眠時遊行症（夢遊病）」、 「夜驚症（睡眠時驚愕症）と悪夢」をご参照願います。
■ お子さんがなかなか寝てくれないなど、お悩みではありませんか？
赤ちゃんや子どもをぐっすり眠らせるための方法をまとめました。ここでは掲載しきれない情報をふんだんに盛り込んでおりますので、是非、ご覧になってください。
→「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」
| 不眠症や、睡眠時無呼吸症などの睡眠障害を診療している都道府県別 病院・クリニック一覧です。 → 「不眠症、睡眠障害、睡眠時無呼吸症 病院・クリニック一覧」 |
2006年02月12日 17:57 幼児の睡眠のメカニズム
(管理用)
