アロマテラピーでリラックス

芳香剤などによく使われているラベンダーの香りは、人間の脳に働きかけ、脳内をα波状態にすると言われています。私は、北海道の富良野牧場に行ったときに買ったラベンダーの香り袋を枕の下に敷いて寝ています。


このような働きを香りの良いハーブの製油で行うのが「アロマテラピー」と呼ばれているものです。アロマテラピーは、昨今の癒しブームで、よく知られるようになりましたね。


精神のリラックスのためによいと言われているのはラベンダー、マジョラム、ベルガモット、カモミールなどですが、他にも多数のものがあります。


アロマテラピーは簡単です。水に数滴製油を垂らし、専用のウォーマーで温めるだけです。これを寝室に置いておけば、部屋中に香りが広がり、心がゆったりと落ち着いて安眠・快眠に導いてくれます。火が心配の方は電気式のものもありますので、こちらを使用されるのがよいでしょう。


また、ウォーマーを使わなくても、コップやグラスにお湯を入れ、そこにアロマオイルを垂らせば、湯気と一緒に香りが部屋中に広がります。


アロマオイルをご購入されるようでしたら、以下のお店がお勧めです。お部屋別に分かれていますので、「ベッドルーム」からお選びになってください。
→「AROMA VITA」


なお、アロマテラピーは簡単で効果のあるものですが、妊婦さんにとってはよくないものもあります。この点はご注意なさってくださいね。