内臓に効く疲労回復トレーニング―ラクラク「体力・機能」が10歳若くなる
| 不眠を根本から解消するマニュアル 睡眠セラピストによる、対処療法ではない根元的な不眠解消法です。 熟睡でき、スッキリ目覚める究極の安眠法 深く眠れ、目覚まし時計なしでも起きられるようになります。４～５時間の短眠も実現可。 |
うつ病による不眠症は克服できます！ 鬱病（うつ病）による不眠を解消する方法をご紹介いたします。 睡眠時無呼吸症候群を自分で治す １日３分間のエクササイズで無呼吸症（SAS）を自分で治療できます。実践者多数。 |
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| 内臓に効く疲労回復トレーニング―ラクラク「体力・機能」が10歳若くなる 野沢 秀雄 青春出版社 1995-06 |
１ 弱っていた胃も病気知らずに！ "神経刺激"トレーニング
－胃痛、胸やけ、吐き気、ストレスを解消の秘密運動
２ ３日間で腸がスッキリする"酵素復活"トレーニング
－便秘、下痢、腹痛、肥満を解決、蠕動運動を盛り返す
３ へたばらない心臓になる"血行促進"トレーニング
－ハードに"鍛えず"に血液を押し出す力を強くする
４ カゼ知らずの肺・気管支になる"酸素摂取"トレーニング
－持久力が弱いのは肺を10%しか使っていないせいだった
５ ムリをさせている肝臓・腎臓に"自律神経"トレーニング
－体力浄化力を昂める筋肉からの刺激法
６ SEXに強くなる"ホルモン増産"トレーニング
－逆立ちひとつで変わってくる驚きの効果
７ すり減った神経に"速効クールダウン"トレーニング
－脳や神経系統の疲れを吹っ飛ばし、集中力がみる間につく
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2005年12月10日 08:50 内臓に効く疲労回復トレーニング―ラクラク「体力・機能」が10歳若くなる
(管理用)
