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「からだと心」のリラックス法

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 「からだと心」のリラックス法
丸野 廣
三笠書房 1989-06

１章　自分のからだを細かくチェックしてみよう
２章　心のもち方しだいで、からだの調子はグンとよくなる!
３章　日常生活にとり入れたい、ちょっとした健康法
４章　このリラックス法で疲れも緊張もスッキリとれる
５章　ライフスタイルをもう1度、見直そう
６章　より健康で、より充実した生活を送るために


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(管理用)
睡眠改善インストラクターの竹原です。以下の著作があります。
「赤ちゃん・子供がぐっすり眠る魔法の安眠術」