あなたを変える超「熟睡短眠」法―この睡眠法が明晰な頭脳をつくる!
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| あなたを変える超「熟睡短眠」法―この睡眠法が明晰な頭脳をつくる! 藤本 憲幸 三笠書房 1995-03 |
はじめに この超「熟睡短眠」で、今までの生活、仕事や勉強に革命が起こる!
１ まず、この"睡眠非常識"を打ち破れ！
２ 惰眠と手を切り、今すぐ"熟睡短眠"型人間へ！
３ この"短く深い眠り"で集中力・記憶力が３倍増!
４ "超短眠"だから、私はこれができた、ここまでやれた！
５ "超短眠"でもうけた時間を最も有効に生かす法！
６ 明晰な頭脳づくりと驚異の疲労回復法！
７ 眠り上手で人生に"勝ちぐせ"をつけろ！
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