女性・妊婦の睡眠と不眠
スポンサード リンク
女性と男性では、性ホルモンとその分泌パターン、性中枢に違いがあります。これによって、睡眠には性差があります。また、女性と男性の家庭での役割の違いなどが、毎日の睡眠時間に影響を与えています。
さらに、女性は、生理、妊娠、出産、閉経によって、眠りに大きな変化が現れます。
ここでは、女性の睡眠や、女性特有の不眠や過眠などについて解説いたします。
女性の睡眠の実態
睡眠不足は美容にとってよくないということに配慮しているためか、女性は男性よりも睡眠を大切にしている印象があります。それでは、実際にはどうなのでしょうか？ ここでは、女性の睡眠の実態について解説いたします。
生理前・生理中眠いのはなぜ？ 月経と眠気
女性は、生理に入ると、眠れなくなる、また反対に眠くなったりイライラしたりすることが現れることがあります。ここでは、月経に関連する眠気についてご説明いたします。
妊娠初期に眠いのはなぜ？ 妊婦さんの眠気について
女性は妊娠すると、初期において強い眠気や倦怠感といった症状が現れることがあります。ここでは、妊娠初期に眠気が現れる理由についてご説明いたします。
妊娠後期の不眠と眠気 うまく寝るには？
女性は妊娠すると、とくに後期に夜なかなか眠れないことがあり、また日中は強い眠気に悩まされることがあります。ここでは、妊娠後期の夜の不眠とその対処法、ならびに日中の眠気についてご説明いたします。
出産後の眠気について
女性は妊娠して出産後に強い眠気に悩まされ、毎日眠い思いをすることが少なくありません。ここでは、女性の産後の眠気についてご説明いたします。
更年期障害と不眠・不眠症
一般的に、女性は男性よりも質のよい睡眠をとっていて、比較的熟睡できているといわれます。ところが、とくに高齢者では、女性の方が睡眠に対する不満を持っている方が多くいらっしゃり、更年期障害などが原因になっていると考えられています。ここでは、高齢の女性の不眠についてご説明いたします。
