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起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ

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4309267750起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ
梶村 尚史
河出書房新社 2004-08-03

出版社/著者からの内容紹介　「起きられない」のは病気です。病気は治せます。本書は「起きられない」タイプを10タイプに分類、原因と対処法を分析する。今すぐできるセルフチェック、すっきり目覚めるための入眠＆起床テクなど、即実行できるレシピが充実。

朝、起きられないという方には、こちらもお勧めいたします。→眠りの質がよくなり、スッキリ目覚める方法


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(管理用)
睡眠改善インストラクターの竹原です。以下の著作があります。
「赤ちゃん・子供がぐっすり眠る魔法の安眠術」