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どうしてワタシは眠れない? 快適睡眠88の即効レシピ

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4774126225どうしてワタシは眠れない? 快適睡眠88の即効レシピ (かんたん健康)
太田 龍朗
技術評論社 2006-01-11

出版社/著者からの内容紹介　現代人の10人に1人が悩んでいるという睡眠の問題。病院に行く前に、自分だけでできる“即効レシピ”を試してみましょう。「食べる」「行う」「行わない」ことで効果のある方法88を紹介。すべて“薬を使わない”簡単な方法なので、安全かつ気軽に試すことができます。


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(管理用)
睡眠改善インストラクターの竹原です。以下の著作があります。
「赤ちゃん・子供がぐっすり眠る魔法の安眠術」