たった15分でできるらくらくストレッチング―腰痛・肩こり・冷え性・運動不足・シェイプアップ・リラクゼーション・スポーツなどに!

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石崎光子
永岡書店 (1998/09)
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簡単かつ色んなＴＰＯに合わせたものが載っている良書だと思います。

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1998年09月07日 21:13　たった15分でできるらくらくストレッチング―腰痛・肩こり・冷え性・運動不足・シェイプアップ・リラクゼーション・スポーツなどに!