夜眠れない、寝つきが悪い、ぐっすり眠りたい、寝起きが悪い、いつも寝不足...

眠たいのに眠れない、寝てもすぐに目が覚める、慢性的な睡眠不足など、眠りについて悩まれている方はたくさんいらっしゃいます。このHPでは、不眠を解消し快適な目覚めを得るため、気休めではなく本当に効果のある方法を厳選して掲載しています。気持ちよく朝起きることができる健康的な毎日のため、是非お役立てください。

奇跡の短眠法〜あなたの1日を28時間に〜

販売元HP 奇跡の短眠法〜あなたの1日を28時間に〜
商品形態 書籍(マニュアル)
対象 睡眠時間を短縮したい方、眠りの質をよくしたい方、昼間の活力を向上させたい方、朝すっきり目覚めたい方

<解説&レビュー>
現在、睡眠時間を短縮することを目的にしたマニュアルはいくつか販売されているのですが、ここでご紹介する「奇跡の短眠法」は、私が知る限り、もっとも以前から販売されているものです。


このマニュアルでは、睡眠の質をよくするための訓練法がメインに解説されています。また、朝スッキリ目覚めるための小技・裏技的な方法が紹介されています。


そのため、睡眠時間を短縮しないまでも、眠りの質を高めたいという方にも役立つ内容になっています。


このマニュアルのよい点は、数ヶ月かけてマスターするような方法を解説したうえで、 これに代わる簡易的な方法もあわせて紹介しているところです。また、すぐにでも実行に移すことができることも記述されています。


ただし、すぐに実践できるものの中には、小道具が必要になる内容も含まれています。といっても、高価なものではありませんのでご心配なく。


なかなか面白いマニュアルなのですが、残念ながら、今となっては、もっと中身の充実したマニュアルが販売されています。また、価格の割には、内容に乏しいという印象を受けます。


眠りの質を向上させて睡眠時間を短縮させたいということでしたら、私は、以下のマニュアルの方をお薦めいたします。
睡眠時間を3時間短縮して140%元気になる方法


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