夜眠れない、寝つきが悪い、ぐっすり眠りたい、寝起きが悪い、いつも寝不足．．．
眠たいのに眠れない、寝てもすぐに目が覚める、慢性的な睡眠不足など、眠りについて悩まれている方はたくさんいらっしゃいます。このＨＰでは、不眠を解消し快適な目覚めを得るため、気休めではなく本当に効果のある方法を厳選して掲載しています。気持ちよく朝起きることができる健康的な毎日のため、是非お役立てください。
二度と、不眠にならない生き方
| 販売元ＨＰ |
二度と、不眠にならない生き方
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| 商品形態 | 書籍（マニュアル）、メール相談可、購入者専用ブログあり |
| 対象 | 寝つきが悪い方、夜眠れない方 |
| その他 | ご購入された方には、マニュアル「ぐっすり眠れる１０の秘訣」を私から無料進呈いたします（詳細は、このページの最後に記載）。 |
＜解説＆レビュー＞
| 現在、睡眠セラピストとしてご活躍中のジュクスイ久保さんという方が、「どうすれば不眠を治療できるか、どうすれば二度と不眠になることはないか」についてまとめられた書籍をネット上にて販売されています。それが、ここでご紹介する「二度と、不眠にならない生き方」です。 久保さんは、現在でこそ睡眠セラピストという肩書きをお持ちですが、実は過去に不眠でひどく苦しんでおられた方です。一晩眠れず、翌日の仕事で卒倒しそうなほど疲れているのに、その日の夜も一睡もできない。そして、その翌日も。。。 不眠の苦しみとの格闘の日々で、精神的にぼろぼろだったそうです。久保さんは不眠に苦しむ中で、不眠を克服するためにさまざまなことをご自身で試みられました。でも、うまくいかなかったことが多かったそうです。 しかし、最後には、不眠を解消するための方法をご自身で導き出されました。それは、不眠に苦しみ、そして不眠を克服された著者が不眠にならないための生き方、気持ちの持ち方について綴られたものであり、決して対処療法的なものではなく根元的なものです。 これまでにも不眠解消法について書かれた書籍は数多く出版されていて、私もそこそこの数を読んでいるのですが、このような内容のものはこれまでにありませんでした。 一般的な書籍は、そのほとんどが、睡眠環境の整え方や睡眠薬の使い方などに限られていて、不眠症というものを根本的に治したいと考えておられる方にとって、本当の意味で役に立つとは限らなかったのです。 やはり、実際に不眠を経験し、そして不眠を克服した実体験のある方による記述は現実的で、かつ説得力があります。また、久保さんだけに成果があったものではなくて、今ではすでに非常にたくさんの方が不眠を解消された実績があるものになっていて、その価値は非常に高いと感じます。 ただし、この書籍は、睡眠環境が良好でないことによる不眠や、体内時計のずれが原因になっている不眠などについては対象外です。これらについては原因が睡眠環境や生活リズムにありますので、それらを改善することが不眠の解消につながります。 この書籍を読んでみて私がお薦めしたいのは、以下のような方です。 ・布団に入っても不安や悩みごとなどが次から次と頭に浮かんできて、なかなか寝付けない方 ・仕事などやらなければならないことが頭から離れず、寝付けない方 ・翌日の仕事などが気になって、床についても目が冴えたままの方 ・勉強や仕事で気持ちが高ぶっている状態から、就寝時に気持ちを入れ替えられない方 ・常に心が緊張してしまっている方 ・ついつい頑張りすぎてしまう方 ・ものの考え方や心の持ちように不眠の原因があると思っているが、どのように考え方を変えればよいのか分からずにいる方 ・今の不眠症がずっと続くのではと不安な方 ・重篤な精神疾患がなく、睡眠薬を飲みたくない方 など．．． この書籍の優れている点は、久保さんの実体験に基づくことが記述されているということで、内容については本当に納得がいきます。久保さんは、「もう、二度と不眠になることはない」と断言されています。私ははじめ、この言葉を完全には信じられなかったのですが、読み終えた今では、この言葉が本当だったんだと納得しています。 不眠になる人には不眠になる心の持ち方や生き方があり、不眠にならない人には不眠にならない心の持ち方や生き方があるのですね。この書籍を読めば、あなたの心を不眠にならない人の心に書き換えることができます。 久保さんの書籍は、難しくて実践できないような内容が書かれているわけではないのですが、人によっては不明な点や相談したいことが出てくるかもしれません。これについて、睡眠セラピストである久保さんがメールでのサポートを行ってくれます。 購入後のサポートがあって一人で悩むようなことがなく、不安や心配なことがないようになっているのです。とても、心強いですよね。ちなみに、久保さんは現在、睡眠セラピストとして１年間で５００名近くの方々とコミュニケーションをとっておられます。 もし、現在、不眠でつらい思いをされているのでしたら、私は久保さんのこの書籍をお勧めいたします。詳細については以下より久保さんのＨＰにアクセスしてみて下さい。 → 二度と、不眠にならない生き方 （私からのギフトがあります。詳細は下に記載。） |
| 「ぐっすり眠れる１０の秘訣」 良質な睡眠を得るためにはこれが重要と思われるものを私が１０個厳選し、それぞれに詳しい解説をつけたマニュアルです。 決済画面にて、以下のように表示されていることをご確認ください。この状態でご購入されると、私のマニュアルがダウンロードできる仕組みになっています。  ご購入手続きが完了したら「マイページ」にログインしてください。商品一覧の下に「特典一覧」があり、そこからダウンロードできます。 表示がない場合には、恐れ入りますが、再度上記リンクを経由して購入手続きを行っていただく必要があります。 |
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