日中、よく遊ばせるということには説明はいらないでしょう。
昼間に外でよく遊べば体が疲れ、夜、心地よく眠りにつくことができます。
一方、あまりにも長い時間の昼寝は、夜の睡眠を妨げてしまいます。
とくに、夕方に寝てしまうと、夜寝付くのは大変です。
夕方は、夕食の支度などがあって、お子さんには寝ていてもらった方がなにかと助かるかもしれません。
ただ、夕方に寝ることにはこのような問題があることは理解しておいて下さいね。
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