赤ちゃん(新生児)・子供の夜泣き対策、寝ない悩みの解消、寝かしつけの方法、寝ぐずり対策．．．

この方法を実践していただくと、あなたのお子さんはこんな風に変わります。

寝付きがよくなります。寝ぐずりがおさまります。 一人で寝られるようになります。 夜中に目を覚ますことや夜中の授乳回数が少なくなります、あるいは、なくなります（月齢や年齢によります）。 目覚めがよくなります。 夜泣きがおさまります。 ぐっすり眠るようになります。 たっぷり睡眠がとれ、十分疲労を解消できます。 日中元気に活動できるようになります。 眠りが改善されることで、健全な発育・成長につながります。 そして、あなたも、「子供がなかなか寝てくれない」、「夜泣きがおさまらない」、「夜中に何度も起こされる」という毎日から解放され、育児をもっと楽しむことができるようになります！ お子さんの健全な発育に、よい眠りは欠かせません

	京都大学大学院卒。睡眠改善インストラクター 　ＨＰ ： 睡眠障害と不眠症対策「安眠快眠ネット」 　　　　　赤ちゃん、幼児、子供の睡眠（モバイル）

子どもの健全な発育のためには、毎日の質のよい眠りがとても大切です。また、育児が楽しいと感じるか、ストレスと疲労ばかりでつらいと感じるかは、子どもがぐっすり眠ってくれるかどうかが大きく関わっています。 ところが、とても残念なことに、非常にたくさんの方が子どもの眠りについて、以下のような深刻な悩みを抱えておられます。 ・なかなか寝ついてくれない．．． ・夜中に何度も目を覚まし、そのたびに起こされる．．． ・夜中の授乳が止まらない、卒乳・断乳できない．．． ・夜泣きがおさまらない．．． 子どもを寝かし付けるために、よく行われている方法は以下のようなものです。 ・抱っこやおんぶで寝かせる ・体を揺する、さする、軽くトントン叩く ・おっぱいやミルクをあげる ・おしゃぶりをくわえさせる ・歌を歌って聞かせる ・絵本を読み聞かせる 確かに、これらは子どもを安心させて寝かせてあげるのに大変効果があります。 しかし、そのときは寝付いてくれたとしても、翌日から子どもの寝付きの悪さが解消されるわけではありませんよね。 それに、子どもが夜中に目を覚ましたときにも同じことをして寝かせてあげなければならず、親はくる日もくる日も睡眠不足で疲れ切ってしまいます。 育児は楽しいはずだったのに楽しいどころかストレスにさえなり、毎日疲れてしまっている方がとても多いのです。 「今はなかなか寝てくれないけど、そのうち寝てくれるようになる」、あるいは「思ったように寝てくれないのは子どもの性格だから仕方ない」などと思われるかもしれませんね。 しかし、そうではありません。 子どもが上手に眠るようになるというのは、親が適切な方法で導いてあげなければならないものなのです。これは、ご飯を一人できちんと食べられるようにしてあげるのと同じようなことです。 反対に、悪気はないとはいえ適切ではない方法を繰り返すと、子どもの眠りはますます手がかかるようになってしまいます。 もし、あなたがどんなに頑張ってもお子さんがぐっすり眠ってくれないのでしたら、その原因は、適切な方法でお子さんを導いていないことにあるのかもしれません。 お子さんとの楽しい生活のために、そのような生活から一歩踏み出してください。

どうしてよく行われている寝かし付けの方法では、そのときはよくても、翌日から子どもの寝つきが改善されないのでしょうか？

たとえば、お子さんを抱っこしてあやすという方法で寝かしつける場合、これは、「こうやって眠るものだよ」、「これがおやすみ前のパターンだよ」と教えていることになります

すると子供は、「これがいつものやり方なんだ」、「これが普通なんだ」と覚え、このようにして寝かせてもらうことを習慣として身につけていきます（子どもは、どんどん習慣として身につけていきますから）。

こうなると、もう子どもは親の助けなしで一人で寝てくれることはありません。

それに、子供は夜中に何度も”軽く目を覚ます”という特徴があります。このときに一人で眠りに戻ることができる子でしたら何も問題はありません。

ところが、一人で寝ることができない子供の場合、この覚醒のたびに泣いたりぐずったりして親を呼び起こすことになります。また、ときには、これが「夜泣き」となって現れます（※夜泣きの原因は、これだけとは限りません）。心当たり、ありませんか？

夜中の授乳がなくならないというのも、授乳なしでは一人で眠りに戻ることができないからなのです。

ですから、よく行われている寝かし付けの方法では、はじめはよくても、お子さんを眠らせることにますます手がかかるようになるのです。

このことは、ご両親の負担が大きくなることにつながるだけではありません。

子どもだって夜中に目を覚ますたびに、いつもやってもらえることがないと、不安になったり心配になったりして大変な思いをすることになります。

それに、一人で眠ることができない子は、一人で眠ることができる子に比べて、睡眠時間が短くなってしまうという調査結果があります。一人で眠れる子は寝つくのにもあまり時間がかからず、夜中に目を覚ましたとしてもすぐに眠りの戻ることができ、眠りのロスが少ないのです。





よく行われている寝かし付けの方法は、親が子どもに働きかけるというものです。これでは、お子さんはいつまでたっても一人で寝られるようになりません。

そのため、お子さんの不適切な眠りの習慣を解消してあげること、さらに、自分一人でも眠ることができる技術を付けてあげることが非常に大切なのです。







子供の眠りについて非常に重要なことがあります。それは．．．

「赤ちゃんや子どもの睡眠は大人の睡眠とは大きく違っている」

ということです。

例えば、大人は、夜１１時に寝付けなくても、１２時になれば眠気が強くなってよく寝付けるということは普通のことですよね。ところが、子どもの場合には、夜の１０時よりも８時の方がよく寝付けるということがあります。

また、大人は眠りはじめは深い眠り（ノンレム睡眠）からはじまりますが、新生児の場合、浅い眠り（レム睡眠）からはじまります。そのため、赤ちゃんは、寝ついたと思っても実はうつらうつらとした眠りであり、対応を誤るとすぐに目覚めてしまいます。

ここでは２つの例をあげましたが、睡眠についての大人と子どもの違いは他にもたくさんあります。

これらのことを知っていなければ、毎日お子さんの眠りにとってよいと思ってしていることが、実はまったく正反対の結果につながるということになります。

といっても、これまでのご自身のやり方を責めたり、子育てに対して自信をなくしたりはしないでくださいね。これは仕方のないことです。周りの誰も教えてくれませんから。

とはいえ、お子さんの眠りの問題をそのままにしておくことはできませんし、放置していても問題はけっして解決されません。





なかなか眠らない、一人で眠れないといった子どもの眠りの問題をそのままにしておくと、以下のような弊害があります。

　・望ましくない眠りの習慣が強化され、ますます改善が難しくなる。
　・夜中の授乳がなくならない。卒乳・断乳できない。
　・夜泣きの原因になる。
　・睡眠の質が低下する、睡眠時間が不足する。

とくに、睡眠の質の低下や睡眠時間の不足は、以下のような深刻な事態に発展する恐れがあります。

・健全な発育が阻害される ・日中、眠気を感じ、活発でなくなる ・体調不良になる ・免疫力が低下する ・知的能力が低下する ・必要なホルモンの分泌が抑えられる ・肥満になりやすくなる　　等々．．．

大事なお子さんのために一日も早く対応してあげることが、親の責務といってもよいでしょう。





子供の眠りについて重要なこととして、「赤ちゃんや子どもの睡眠は大人の睡眠とは大きく違っている」とご説明いたしましたが、もう一つ重要なことがあります。それは．．．

「親がうまく導いてあげれば、子どもの眠りの習慣を改善することができる」

ということです。

これは当然ですよね。子どもの眠りの習慣は、親が意識するしないにかかわらず親の行動によって形成されたものです。ということは、親が上手に導いてあげれば軌道修正できるはずです。

ただし、そのためには、ご両親が正しい知識を持って、お子さんを導いてあげなければなりません。

そこで、私は、お子さんの眠りの悩みを持つ方々のために、マニュアル「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」を完成いたしました。

これをご活用いただければ、無駄な時間や余計な費用をかけることなく、お子さんの眠りを望ましいかたちに導いてあげることができます。この結果、あなた自身もぐっすり眠れるようになることでしょう。

睡眠に関しては、医師、薬剤師、保健師、看護士などの医療関係者のあいだでも誤った知識が広まっていると指摘されています。 まして成人と違って特殊な面がある赤ちゃんや子どもの眠りに限定すれば、適切で十分な知識を持つ方はさらに少ないと予想されます。 あなたはいろいろなところから情報収集することが可能でしょう。情報源は、書籍、友人、テレビ、インターネットなどさまざまでしょう。 しかし、それらからの情報は断片的なものばかりであり、相反していることも珍しくありません。 そのため、大きな方針が定まらないままあれこれといろいろなことを試しては、自分の子供にどれが合うのだろうかと頻繁にやり方を変えがちになってしまいます。 このように方針がふらついてしまうと、お子さんに混乱が生じてよい習慣が形成されることはありません。 お子さんの眠りを改善するためには断片的な知識だけでは不十分であり、体系的で適切な情報が必須です。 子育ての大事な時期です。あなたは「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」を活用して体系的で適切な知恵や知識を持って、大切なお子さんを導いてあげてください。

「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」がどんなものかを知っていただくために、サンプルページをご用意いたしました。→「こちらです」

また、このマニュアルがどのような内容なのか、以下にほんの一部をご紹介いたします。

子供の眠りは大人とこんなに違うの？！ たとえば、成人の睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠からなりますが、新生児・乳児の頃はまだこのようになっておらず、幼児でも不完全です。お子さんの眠りを改善するうえで知っておいていただきたいことをまとめて解説しています。 夜中に目を覚ましたときの適切な対応、不適切な対応 子供は５歳頃まで浅い眠りが現れる頻度が高く、夜中に頻繁に体を動かしたり、むずがったりします。このときに親が不適切な対応を行うと子供は一人で眠りに戻ることができなくなり、夜中の目覚めが習慣化してしまうということがよくあります。そうならないための方法をご説明しています。 夜中に目を覚ますことをなくすには？ 生後６ヶ月ほどを過ぎていて授乳などのために夜中に何度も起こされているようなら、望ましくない眠りの習慣が付いているのかもしれません。ここで、お子さんを夜通し眠らせてあげるのに役立つ方法を知ってください。 子供の寝つきをよくする方法 おやすみ前に行うことで子供の寝つきがよくなる方法を解説しています。それほど難しいことではないのですが、実際のところは真逆のことを行い、お子さんの寝付きを妨げてしまっている方が多くいらっしゃいます。 夜泣きの解決策 夜泣きの原因はさまざまであり、これを行えばうまく解消されるというただ一つの方法はありません。それゆえ、原因に応じた対策を行うことが夜泣きの解消につながります。 赤ちゃんの啼泣、寝ぐずり対策 夜泣き以外にも寝ぐずりなど、あかちゃんが泣いてなかなか寝てくれないことがよくあります。これらの泣きは月齢によっても性質が異なります。ここでは、それぞれの泣き対策を解説しています。 お昼寝は、たださせてあげるだけではダメなんです お昼寝は、ただ寝かせてあげればよいというものではありません。上手に寝かせてあげれば日中活き活きとし、夜の寝付きもよくなります。反対に、不適切な方法でお昼寝をさせてしまうと夜の寝付きが悪くなるため要注意です。 子供の目覚めをよくするとっておきの方法 子供を無理に起こそうとしても、そう簡単には起きてくれないものです。ここでは、目覚めをよくするためにはどうすればよいのかを解説しています。 子供の適切な睡眠時間を知る方法 適切な睡眠時間には個人差があります。とはいえ、自分の子供の適切な睡眠時間がわからないことには改善のしようがありません。そこで、お子さんの適切な睡眠時間を知るための方法を述べています。 眠りをよくするため授乳のときに注意すべきこととは？ 授乳の際に気をつけないと子供の眠りを妨げてしまうことがたくさんあります。反対に、配慮してあげると子供の眠りをよくすることができることもあります。 眠りたいというメッセージに気づくためには？ 子供は自分で「もう眠い」と訴えることはできませんが、「眠りたい」というメッセージを受け取ってあげることはできます。これを見逃すと、子供はますます寝付きが悪くなってしまいます。 睡眠環境の整え方 デリケートな赤ちゃんや幼児にとって、良好な睡眠環境は大人以上に重要です。ここでは、寝室の温度・湿度の調整の仕方、騒音対策、明るさのコントロール、寝具など睡眠環境全般について解説しています。

このマニュアルの内容を実践して、お子さんが眠ってくれるようになるまでの期間が気になるところだと思います。

これについては、お子さんの現時点での眠りの状況、月齢・年齢、気質・性格などに左右されるため、一概に申し上げることはできません。

たとえば、生後数ヶ月の赤ちゃんの眠りを改善することは比較的短期間で可能ですが、すでに数年間望ましくない眠りの習慣が続いている子供では、ある程度の期間がかかります。

ただ、幅はあるものの、１週間～１ヶ月というのを目安にしていただければと思います。

催眠術や睡眠導入剤などを使うわけではなく、お子さんの眠りを改善するよう導いてあげるわけですから、即日中にというわけにはいきません。このことは理解しておいてください。

現在、あなたのお子さんが毎日うまく寝てくれていないのでしたら、その習慣を改善してあげなければ、このあと何年間も同じ状況が続くことが予想されます。また、あなたの睡眠不足や心配・イライラも数年間続きます。 このことが解消できるとしたら、どのぐらいの価値があるとお考えでしょうか？ それに、よい眠りはお子さんの健全な発育に欠かすことができないもので、あとから取り返しのつくものではありません。この価値は、お金では替えられないですよね。 私ははじめ、このマニュアルの価値を考慮して、１万円程度で販売しようと考えました。 しかし、私も二児の父親であり、子どもの眠りのことで悩み健康のことを心配に思う親の気持ちは本当によくわかります。そこで、2,800円（PDFファイル版の価格）にて販売することにいたしました（個人でこのような販売をすると、サーバー維持費、ＨＰ管理費、決済システム手数料など多くの経費がかかります。ですので、この特別価格はギリギリの線なんです）。

成人にとって睡眠は体や脳を休息させることが主な目的ですが、子どもにとってはさらに、脳や体を発達させるという非常に重要な目的があります。

そのため、お子さんの眠りが改善されれば、お子さんの健全な発育にとっても非常によい結果となります。

行き当たりばったりの方法でお子さんを眠らせようとしても、また、大人の睡眠と同じ感覚でお子さんを眠らせようとしても、決してよい結果にはなりません。

それに、育児というのは、あとからやり直しがきくものではありません。

ですので、一日も早く適切な知識を持って、お子さんの眠りをよいものにしてあげてください。

そのことに、「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」がきっとお役に立てると思います。

子どもがぐっすり眠ってくれることは、家族みんながぐっすり眠ることにもつながります。あなたのお子さんの眠りが改善され、健康、そして、幸せあふれるご家庭になりますことを心よりお祈り申し上げます。

それでは、どうぞ、よろしくお願いいたします。

デザインは、予告なく変更となる ことがあります。 赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術 ・赤ちゃんや子どもをぐっすり眠らせてあげるのに役立つ方法を惜しまず掲載（新生児、乳児、幼児を対象） ・すでに2,500組以上の親子が実践済み ・特典として、完全オリジナルの睡眠記録簿付き Ａ４版　全１０１ページ 2008年6月2日初版発行。その後改訂を重ね、最新版は第27版 　目次を見る 　サンプルページを見る 配送版（冊子）： 4,800円（税・冊子料・送料込み） 　　お申し込み後３日以内に、日本郵便のクリックポストにて発送いたします。 ダウンロード版（PDFファイル）： 2,800円（税込み） 　　ファイル（PDF形式）をパソコンでダウンロードしていただきます。 PDFファイルは、「Adobe Reader」というソフトウェアがインストールされているパソコンにて閲覧できます。「Adobe Reader」は、右記のリンク先にてダウンロードできます。→「Adobe Reader」のダウンロード 　 　 いずれも以下の支払方法に対応しております。

＜実践された方々の声＞
「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」でお子さんがグッスリ眠ってくれるようになり、育児の大きな悩みから解放された方々の喜びの声をお聞きください。
（以下、順不同）

「布団にねかせてトントンで寝てくれるようになりました。」
静岡県　Ｍ．Ｏ．様 （生後１１ヶ月の男の子のお母さま） 1ケ月前にマニュアル本を購入させて頂きまして実践させて頂きました。初めた当初は母乳でないと寝れなくて夜泣きもしてましたが1ケ月経ちました今では布団にねかせてトントンで寝てくれるようになりました。 昼寝もたっぷり出来るようになり、離乳食も沢山たべるようになり、夜中も喉が渇いてる時しか起きなくなり母乳をのむ量も減り仕事復帰の目標にも徐々に近づけてきています！ 本当に役立つ実践方を教えて頂きありがとうございます。これからも参考にさせて頂きます。

「何より驚いたのが激しい夜泣きが無くなった事です!」

岡山県　Ａ．Ｓ．様 （１歳１０ヶ月の男の子のお母さま） 2週間前にこのマニュアルを購入させて頂きました。1歳10ヶ月になる息子の激しい夜泣き、寝ぐずりに悩みに悩んでたどり着いたのが「安眠快眠ネット」でした。最初このHPを見た時、本当なのかな?と思いつつも、息子の夜泣きや寝ぐずりで疲れ果てて藁にも縋る思いで購入を決意しました。 届くまでは詐欺ではないだろか？本当に届くのか？と疑心暗鬼ばかりしていましたがすぐに手元に届き、夫婦で熟読し、翌日からすぐに実践しました! 初日は本当に本当に!苦労しましたが、1日目2日目3日目…と日が経つにつれ、あれだけ寝つくのに泣いていたのに泣く事も減り、背中をトントンしたり、抱きしめてあげると寝つけるようになりました!! 何より驚いたのが激しい夜泣きが無くなった事です!　少しかすり泣きはまだ有りますが、泣いてもまた1人で眠りに戻るようにもなりました!　これには私達夫婦も本当に驚き、息子の寝ぐずりや夜泣きを知っている祖父母にも話すと驚いていました(^^) マニュアルを見て改めて思ったのが、自分達は良かれと思いやっていた事が違っていた点や、息子の状態を理解するとゆうのが親の私達に足りなかった点に気づかせて頂いた事です。 疑心暗鬼でしたが本当に購入させて頂き助かりました!

「今ではまとめて７時間寝てくれます。」

和歌山県　C．F．様 （生後８ヶ月の男の子のお母さま） 生まれてからずっと母乳が足りなくて混合で育てていて、ミルクを飲んでよく寝てくれていたのも４ヶ月ぐらい、５，６ヶ月あたりから寝かしつけの添い乳もだんだん寝てくれなくなってきて、寝かしつけに１時間、２時間かかるのはざらでした。 寝る前にたっぷりミルクをあげてもなぜか２、３時間で起きてしまい、小児科や助産師さんに相談してもあまりよいアドバイスもなく、なぜ寝てくれないの？と私のほうが、体にだんだん不調がきて、寝不足疲れでものもらいも何度もでき、どうしたら寝てくれるのかネットで調べていくうち、この安眠術に出会いました。 ネット購入なのでずいぶん悩みましたが、思い切って購入しました。ダウンロードがうまくいかなくても問い合わせたらすぐに応対してくれて、その節はお世話になりました。 効果は始めた初日からありました！　安眠術のマニュアルに書かれてある事例の「１日のスケジュール」のとおりにやってみたところ、まとめて４時間寝てくれました。しかも寝かしつけの添い乳もせずに！　私にとってはこんなにうれしいことはありません。 始めて２週間たちましたが、今ではまとめて７時間寝てくれます。体の不調もだんだんと落ち着いてきて、毎晩子供と布団に入るのが楽しみになってきています。ありがとうございました！

「夜中5、6回起きていたのが、今では、1、2回に！！」

千葉県　N．N．様 （生後７ヶ月の男の子のお母さま） はじめは、購入するかとても悩みました。インターネット販売だけというのは、やはり不安があるし、書店でも似たような本があれば、その方が安心なのでそちらで購入しようと探したりもしました。しかし、7ヶ月の息子にピッタリな本は無く、ダメ元で購入しました。読んでみると、7ヶ月の息子には、もちろんこれから成長しても使える内容でとても満足でした。 ．．．中略．．．　にしてから、寝かしつける様にしました。すると、夜中5、6回起きていたのが、今では、1、2回になる様になりました。 お昼寝の時も同様にして、　．．．中略．．．　で寝かしつける練習をしたら、30分位しか連続して寝なかった息子がこの間は2時間も続けて寝てくれました。お昼寝を観察すると、途中で目が覚めて、泣いてしまっていたのが、一人でもう一度眠ろうと再度目をつぶっている様でした。これが、長く眠れる様になった秘訣だとわかりました。親は、一人で眠れる様に手助けをすれば良いのだという考えがこちらのマニュアルを読んでわかり、それを実践して毎日がとても楽になりました。今までは、夜中起こされる度にイライラしてはいけないとわかりながらも、ひどい睡眠不足が子育てを辛いものにしていたのです。 一人目の育児で、今まで7ヶ月の間、この子はあまり寝ない子なんだと万年の睡眠不足を諦めていましたが、最近は夜中に起きる回数が減り、睡眠不足も解消されてきました。実践して2、3日で効果がでたので、続けていけば今後は、夜中一回も起きる事無く寝てくれる様になってくれると思います。もう少し練習して、トントンすれば眠れる位にしたいと思います。 子供は三人欲しいと思っているので、三人に使えるマニュアルだと思えば決して高い買い物では無いと思います。皆さんも読む価値ありです。

「早寝早起きの習慣がついてよかった！！」

福井県　Ｉ．Ｊ．様 （生後６ヶ月の男の子のお母さま） はじめまして。今は11ヶ月になりますが、6ヶ月ごろから寝ぐずりが始まった子どもを持つ親です。 寝れない日がずっと続いて本当に育児から解放されたい！どうして？どうして？とまいにち苦しい夜を迎えていました。そんなことばかり思っているから子どもも寝ないのだと周りは言いました。つまり私のせいだと。本当に辛かった。 いつもネットや本で何か方法はないかと色んなことをしました。香り、温度、湿度、空気清浄機、服・・・。昼寝はもともと少ない子だったので昼と夜の区別はついていました。だけど何をしても寝ませんでした。 そんな時、この子どもの安眠術に出会いました。最初1ヶ月間。少しずつ効果出てきたかな？ぐらいでした。正直に治らないが！！！とメールしようと思いました。でも、続けていくと週に1,2度はねない日がありましたが、今では朝までとはいきませんが、8時から5時まで、時には3時にふっと少し起きて7時まで寝てくれるようになりました。今、私が土日以外仕事に行っていて朝6時半には家を出て預けに行かないといけない状況なので正直、子どもにすごい負担を与えています。それでも、逆に早寝早起きの習慣がついてよかったと今では心から思える自分が居ます。 現在では5時におきて、朝ごはんを食べ、着替えて、一緒に出発という生活を送っています。働きながらの子育ては大変ですが、本当に、子どもと一緒に成長している、生きているんだと実感しています。この本に出合えてよかったです。ありがとうございました。

「これはやって大丈夫かなと思っていたことも無事解決することができました！！」

埼玉県　R．O．様 （３歳の女の子のお母さま） 以前からもっと寝つきが良くなればいいなと思っていました。すんなりね寝てくれればそれだけ時間が有効に使えますからね。 うちは赤ちゃんのころからずっと添い寝していて寝るまでそばを離れることができませんでした。大抵３０分はかかっていました。でも寝ないときは一人で歌なんか歌ったりして1時間以上かかることもありました。そんな時はもう早く寝てよーとイライラ。「もう寝る時間なんだから寝てよ！」なんて怒って泣かせて寝せてしまうこともありました。 しかも最近はおっぱいを触りながら寝るようになってしまいました。左手が終わったなと思ったら今度は右手が入ってきてモゾモゾ・・・それが眠りにつくまで何十分もやられると嫌で嫌でしかたがありませんでした。私なりに早く寝つくようにはどうすればいいか考えたり、試してみたり。 そんな時、このマニュアルに出会いました。値段を見て購入するのをためらっていましたが、一人で寝れるようになるというのにとても魅力を感じ、購入を決意しました。このマニュアルを読んで寝つかせるのにこれはやって大丈夫かなと思っていたことも無事解決することができました。自信を持ってやってみることができました。私の心がどれだけ軽くなったことか。本当に感謝しています。ありがとうございました。

「背中をトントンとたたいてあげると1分もしないうちに寝てくれるように！！」

大阪府　N．Ａ．様 （生後８ヶ月の男の子のお母さま） こちらのマニュアルを購入したのは息子が8ヶ月の時です。 息子は大のおっぱい星人。夜中も2,3時間に1回はぐずり、その度に授乳していました。毎日寝不足が続き、母乳も足りなくなり・・・・と悩んでいた時に出会ったのがこちらのマニュアルです。 はじめは、半信半疑でした。　．．．中略．．．　どうせ添い乳じゃないと寝てくれない、と。 実際マニュアルに書いてある事を実践した1日目は寝たいのにおっぱいがない、と1時間半以上も泣き本当に大変でした。でも実践から4日目には布団に一緒に横になり背中をトントンとたたいてあげると1分もしないうちに寝てくれるように！！しかも、夜中に1度も起きなくなりました。これには本当に感動いたしました。 今まで色んなインターネットの情報やママ友の意見を参考にしてきては失敗してきたのに、こちらのマニュアルを実践するだけで、こんなに効果があるなんて。本当に「安眠術」様様です。 息子も夜ぐっすり眠れるようになってからは表情が柔らかくなり昼間もご機嫌です。有難うございました。

「寝かしつけがだいぶ楽になりました」

東京都　Ｎ．Ｍ．様 （４ヶ月の男の子のお母さま） いま４カ月の息子がいます。最初は半信半疑でした。それは著者の方が男性だったから。特に授乳のことに関しては母乳をあげてる母親の気持ちの何がわかるの？っていう感じで。 それでも、新生児の頃から抱っこでゆらゆらさせて寝かしつけの習慣をつけてしまっていたため（しかも座っているとわかるらしく泣き、立ってゆらゆらでした）３カ月過ぎて体重が倍近くにも増えた状態ではさすがに辛く、旦那さんも大変そうなわたしを見て、ものは試しだ、と購入してくれました。 読んでみると『なるほど』と納得すること、新たに学べることがぎっしり詰まっていて面白ささえ感じました。そして長きにわたってつかえそうだな、と思いました。 その日の夜から早速実践。　．．．中略．．．　２週間もしないうちに１９：３０～２０時になると眠そうにして体が寝る状態になっていましたのでその状態を見計らって布団に。寝かしつけがだいぶ楽になりました。それどころか朝は６：３０に元気におしゃべりをしだし、あろうことか母親の私が起こされています。まだ夜中の授乳はありますが朝晩の眠りのサイクルに関しては手ごたえを感じているので少しずつ焦らず進めていこうと思います。

「夜泣きの回数も減り、精神的にも肉体的にも楽になりました」

岡山県　Ａ．Ｍ．様 （１歳３ヶ月の男の子のお母さま） 一歳3か月の息子がいます。いままでは、昼寝も夜もほとんど抱っこでゆらゆらしながら寝かせていました。でも息子の体重が11Kgを超えてさすがに長時間の抱っこが辛くなり、寝かしつけ方について悩んでいました。息子は一歳から保育園に行きはじめたのですが、抱っこしないと寝れない状態になってしまっていて保育園の先生にも迷惑をかけていました。 いろいろと本を読んだりインターネットで寝かしつけ方を検索したりしましたが、なかなかうまくいかず、本当にすがる思いでこの安眠術の購入をしました。 あんなにぐずって布団では寝れなかった息子が、いまでは私が部屋にいれば落ち着いて一人で入眠できるようになりました。保育園でもみんなと一緒の時間にすんなり寝れるようになったと先生に言われ、一安心です。寝付くまでの時間もかなり短くなり、息子なりにペースが定着してきた様でびっくりしています。頃合いをみて、この安眠術に書いてあるように私がずっと部屋にいなくても一人で寝れるように練習してみるつもりです。 また、夜中に起きてしまった時に適切に対応することで夜泣きの回数も減り、精神的にも肉体的にも楽になりました。おかげで昼間に優しくなれます。私はこの安眠術を購入して本当に良かったと思っています。

「実践後うそのように、ひとりで寝れるようになりました」
兵庫県　Ｙ．Ｓ．様 （１歳６ヶ月のお子さんのお母さま） この安眠術を試してみようか？でも・・とさすがに一度ためらいましたが、日々の寝つきの苦労を考えると試してみたく購入にいたりました。 1歳半で断乳後も抱っこなしでは寝れず、夜中も２,３度は必ず泣いては起きてまた寝かしつけに時間のかかる子でした。 なのでひとり寝ができるのは２週間ぐらいはかかるだろうと覚悟していました。 それが実践後うそのように４日目には夜中一度も起きずに朝機嫌よく目覚め、５日目には始めの寝かしつけ時にはもう泣かずひとりで寝れるようになりました！！ もし寝かしつけで悩んでる方で購入を迷われてる方がいましたら、是非お勧めしたいです。 ちゃんと良い結果が出ますから！

「毎晩１０回以上起きなければいけないママは、特にお勧めです。」

東京都　Ａ．Ｏ．様 （１１ヶ月のお子さんのお母さま） インターネットで初めてこの情報を見つけた時、あやしい・・と思いました。なぜなら、子供が生まれてから今まで１１カ月あらゆること（小児鍼など）を試しましたが、効果があるものはなく、この子は寝ない子・・と諦めていたからです。けれど、毎晩３０分～１時間置きに起きて授乳は体力的に辛く、藁にもすがる思いで購入してみました。 それが、ビックリなんです！　購入した晩、早速試してみると、効果覿面。その日の晩は、３回しか授乳しませんでした。次の日も、その次の日も・・２・３回の授乳です。私は、ほんと、体が楽になって、元気いっぱい、にこにこ過ごせます。 子供の寝付きもよく、早い時は５分以下で、遅くとも３０分で寝てしまいます。よく眠れるのか、起きている間、驚くほど活発で元気です。寝起きもとても良くなりました。日中の授乳回数も激減し、お昼寝も、私がコントロール出来るようになりました。ご飯もよく食べるようになりました。 この情報は、睡眠のメカニズムから説明があります。ですから、子供の睡眠について理解して、睡眠をサポートできる点がとても良かったです。 内容は、どこかで聞いたことがあることかもしれません。が、うまく纏めてあり、具体的な対処方法がはっきりと書いてある本は、これ以外、私は見たことがありません。もっと早く出会いたかったと、心の底から思っています。 購入時は、高いな・・と思いました。けれど、通っている小児鍼は一回１０００円だし・・返金保証はあるし（※現在は返金保証は設けておりません）・・と思いきりました！　今では、安い買い物だった、と思っています。本当にお勧めです。私のように、毎晩１０回以上起きなければいけないママは、特にお勧めです。

「もっと早く知っていればよかったです。」

徳島県　Ｎ．Ｍ．様 （１１ヶ月のお子さんのお母さま） ５ヶ月くらいのときから夜，頻繁に起きるようになり，あまりのしんどさから添い乳をするようになりました。そのうちに寝てくれるようになるだろうと思っていたのですが，全く寝てくれず，８ヶ月くらいからは１時間おきに起きるようになりました。私の体力も落ち，頻繁に熱を出すように。 １０ヶ月頃，以前聞いた，「添い乳をしていたらいつまでも寝てくれない」という話を思い出し，則実行。１週間は頑張ろうと腹をくくり挑戦したものの，２週間経っても変わらず。添い乳のみならず授乳そのものもやめたので，１時間おきの夜中の寝かしつけは立って抱っこ。そして，また発熱。わらにもすがる思いでインターネットに助けを求め，出会ったのがこの安眠術でした。 第一の感想は「やっぱりそうだったのか」です。自分の中で，こうなのではないかと思いつつも，根拠がないため，始められなかったり続けられなかったりしていたことが，この安眠術によって裏付けられ，安心して実行することができました。 そして効果は，すばらしかったです。初日は寝付くのに親子共々相当な覚悟と努力を必要としました。それも当然です。お乳と抱っこでしか寝たことがなかったのですから。 しかし，翌日以降，夜９時頃寝て朝５時くらいまではぐっすり寝てくれるように。びっくりしました。夫が「○○ちゃんはこんな子ではない」と言ったほどです。そして，私たち親が，我が子の「一人で寝る力」を奪ってしまっていたのだと反省しました。 それから２０日余り経ちました。今では早朝目を覚ましても，自分で寝付いてくれるようになっています。１歳を前に保育園にも入所。保育士さんたちに，「寝付きのいい子」と言ってもらえました。家族で泊まりに行ったときも，いつもと変わらず寝てくれました。本当にうれしいです。 何より，我が子をよく観察できるようになりました。つい先日までは，自分の寝不足でイライラし，心の余裕もなく，我が子の様子もあまり見ることができてなかったと思います。親の睡眠が，育児をこんなに楽しいものにするとは思いませんでした。 確かに，高価な買い物です。でも，価値はあったと思います。もっと早く知っていればよかったです。寝てくれなくて悩んでいる方，試してみてはいかがでしょうか。

「一人で眠れる力をつけてあげられたことがとてもうれしいです」

東京都　Ｙ．Ｍ．様 （生後７ヶ月の男の子のお母さま） マニュアルには具体的な実践法がわかりやすい文章で書いてありました。 子育て中で自分の時間もなかなかとれない中でも、読みきるのにそれほど時間はかかりませんでした。 以前までは子どもを寝かしつけるのに毎日ヘトヘトでしたが、今では子どもの寝つきがよくなり、夜中に起きる回数も減ったので、時間にも気持ちにも余裕ができました。 そのため、昼間に子どもとよく遊べてとてもうれしいです。 子どもも寝ぐずることが減り、ご機嫌の時間が増えたように思います。 子どもの寝つきがよくないのも、夜中に何度も起きてしまうのも、親の何気なくしてきた習慣のせいなんですね。親の行動がいかに子どもに影響を与えるかを思い知りました。 また、適切な対処ができれば、よくない習慣も解消できることがわかりました。 子どもに、一人で眠れる力をつけてあげられたことがとてもうれしいです。 赤ちゃんから子どもまでの眠りについての知識が得られ、今後も子どもが成長していっても役に立つと思います。 それに、安眠のためのことだけでなく、子育てをしていて出てくる不安を解消するような内容も載っていて役に立ちました。 思い切ってこのマニュアルを購入してよかったです。 ありがとうございました。

「静かに寝入ったのが分かった時は本当に感動しました」

静岡県　Ｍ．Ｆ．様 （４ヶ月のお子さんのお母さま） 赤ちゃんはほっといても勝手に寝るものだと思っていました。（私は小学校の教員ですが、1年生の保護者に「もう少し早く寝るようにした方が元気よく過ごせますよ」と話をしていましたが、夜早く寝かせる事がこんなに大変だということを子どもを授かり実感しました。） このマニュアルを購入したのは子どもが1ヶ月の頃です。夜の寝つきが悪くなり、2時間近くあやしたり授乳したりの毎日が続きました。どうせ今日も寝ないんだろうと夜が来るのが恐くなり、寝る前の授乳が出来なくなり、ついには不安感から2階のベッドまで連れて行くことも出来なくなりました。マニュアル購入には少し迷いましたが、大きくなってやり直しがきかなくなることを考えたら、今できること、今しか出来ないことをやろうと思い購入しました。 ．．．中略．．． 子どもがもうじ３ヶ月になるころこれまでのやり方ではどうも寝つきが悪くなってきたのを感じました。毎晩バタバタするので、おしゃぶりで口をふさぎ寝付かせることが1週間続きました。寝付けずかわいそうでもうこれではだめだとマニュアルにあるとおり○○○○をやることに決め次の晩実行しました。無理やりでなく、おしゃぶりもくわえさせずでも静かに寝入ったのが分かった時は本当に感動しました。 それから1ヶ月になりますが毎日笑顔であうあうとおやすみを言って寝付く子としばし離れるのがちょっと寂しいなと思える位私の心境は変化しました。子どもの成長は早く、昨日まで良かったことがだめになることがそれからも多々あります。今でも悩みは尽きません。でもそんなときに何度もマニュアルを読み返して自分の不安な心を整理して日々育児に格闘しています。

「何度も泣いて起きる度に抱っこや授乳をしていたのが嘘のようです」

大阪府　Ａ．Ｓ．様 （１歳４ヶ月の男の子、３歳１０ヶ月の女の子のお母さま） 私には現在、3歳10ヶ月の女の子と1歳4ヶ月の男の子がいます。二人とも生まれた時から、神経質で、昼寝もまとまって寝てくれず、その間に家事や買い物などとんでもない毎日に悩まされてきました。 日中、寝付いたと思って洗い物をしようとしても水の流れる音に泣き、インターホンや電話の音、外を走るバイクの一瞬の音にも反応し、気が休まることがありませんでした。おかげで起きてる間中、眠気で本人もよく愚図りだす始末で、頻繁に泣き、食事の支度もまともにする時間が取れないので、慢性の睡眠不足と貧血でフラフラの毎日だったのです。 下の子供ができてからも、上の子供の夜泣きはなくなりませんでしたし、下の声で上が泣く、その反対も繰り返しの日々が昼寝・夜と関係なく続いて、私もうつ病になりそうにイライラでした。 おまけに下の子が5ヶ月以降、夜に目を覚ます回数が朝まで2～30分おきと尋常でなくなってきて、その度添い乳で乗り切り朝起きられない日々だったのです。上の子が幼稚園に通うまでに何とかこの生活を改善しなければ…と思い切ってこの安眠術を購入致しました。 すると３日目で断乳でき、二週間くらいで、一人寝はできないものの、布団の上に転がすと寝付くまでになったのです！ 今までは寝付くまで何度も泣いて起きるのでその度に抱っこや授乳をしていたのが嘘のように、身体が軽くなりました。さすがに、今現在も朝まで三回は起きるけれど、前を思えばなんてことありませんし、むしろ嬉しい限りです。 昼寝は今だに眠っても一時間くらいですし、毎日ではないので辛い時もありますが、極力一緒の部屋で寝ないようにしています。実際、睡眠スケジュールもバラバラで、（二人いるのでどうしても）完全な一人寝はまだまだですが、このマニュアルと出来ることをミックスさせながらやっていってます。 もっと早くに出会えたらよかったと本当に実感しています。

「寝かしつけの時間がなくなり、とてもラクになりました」
新潟県　Ｅ．Ｓ．様 （６歳の女の子のお母さま） ６歳の年長の娘は、小さいときから添い寝で寝ていました。そのせいで、６歳になってもなかなか一人では寝てくれず、どうやったら一人で寝てくれるのか悩んでいました。 そんな中、このマニュアルに出合い、一人で寝てくれるようになるのであれば・・・と思い切って購入しました。 最初、グズグズしていたり、なかなか思うようにはいきませんでしたが、書いていることを信じて実践を続けましたら、７日目には一人で寝てくれるようになりました。 寝かしつけの時間がなくなり、とてもラクになりました。

「親子揃って寝不足が解消されました！」

兵庫県　Y．N．様 （６ヶ月の男の子のお母さま） こちらのマニュアルを実践させていただきましたのが、息子が４ヶ月になるころでした。 それまでは比較的夜泣きもせず苦労はなかったのですが、４ヶ月を過ぎた頃から１時間おきに目がさめてはおっぱい・・・と私も寝不足、息子もきっとつらかったことと思います。 上のお兄ちゃんの時には初めての育児ということもありこれが当たり前のことと半ば諦めていました。 そんな時にこちらのホームページで子供の安眠術を知りマニュアル購入に至り実践したところ随分夜目覚めることが少なくなり、授乳時間を除いては少し泣いていても様子を見ていればひとりで寝ていくようになりました。 寝かしつけについても、今では寝室に連れていくともう寝る時間だということがわかっているようで背中をトントンしてあげるとすぐに寝付いてくれるようになりました。 マニュアルにあるよう完璧にはまだまだですが、今も読み返しながら息子にあったペースで安眠術を実践しています。 このマニュアルで子供の睡眠のメカニズムをちゃんと理解することができたことがとてもよかったです。

＜よくいただく質問と回答＞

Ｑ：私にも実践できるような内容でしょうか？ Ａ：通常の子育てを超えるような実践が難しい内容にはなっておりませんので、ご安心ください。 Ｑ：子供に大きな負担はかかりませんか？ Ａ：これまでの方法を変えたり新たに加えたりするわけですから、お子さんにとっての負担がまったくのゼロというわけではありません。ですが、お子さんに無理を強いて大きな負担を与えるようなものではなく極力負担を与えることなくよい方向にもっていくようなものとなっておりますので、ご心配なさらないでください。 Ｑ：一人で寝付くことができずに泣いている赤ちゃんを長時間泣かせたままにするものでしょうか？ Ａ：本マニュアルは、泣いている赤ちゃんを10分も20分も泣かせたままにするものではありません。 Ｑ：私の子供もうまく寝てくれるようになりますか？ Ａ：申し訳ございませんが、事前に１００％うまくいくとは断言できかねます。個人差があるものであり、実際にやって頂かないことにはわからない面があるのはどうしても否めません。 Ｑ：このマニュアルは本当に2,800円の価値があるのでしょうか？ Ａ：あなたのお子さんが毎日よく眠ってくれるタイプの子どもさんでしたら、あなたにとってこのマニュアルはあまり価値はないかもしれません。しかし、現在、お子さんの眠りのことでお悩みでしたら、このあと何年間も同じ状態が続くかもしれません。それに、よい睡眠はお子さんの健全な発育につながるものであり、後戻りのできないものです。この価値は、お金では換算できないですよね。そのため私は、このマニュアルには2,800円以上の価値があると考えています。 Ｑ：どうしても価格に納得がいかないのですが．．． Ａ：こう考えられてみてはいかがでしょうか？　もし、私がお宅に伺って直接アドバイスさせていただくとすれば、出張料、人件費、指導料など合算すると数万円にならざるを得ません。マニュアルという形とはいえ、それが代用できるのですから、現在の価格でも見合っているのではないでしょうか？　また、決済システム手数料、サーバー維持費、ＨＰ管理費などの経費を勘案すると、正直この価格はギリギリなのです。ここが店頭に並ぶ書籍と大きく違うところであります。 Ｑ：書店に並んでいる一般的な育児書とどう違うのでしょうか？ Ａ：現在、数多くの育児書が販売されていますが、睡眠に関する記述は非常に少なくなっています。寝付きをよくする方法として、部屋を暗くする、静かにする、体をトントン叩く、歌を歌って聞かせる、絵本を読んであげる、抱っこしてあやすといったことが記載されていますが、これだけでは十分ではなく、いつまでたってもお子さんが一人で眠れるようになってくれません。「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」では、とくに以下のようなことに配慮しています。 　・これさえ読めば十分であるという内容にすること 　・月齢や年齢によって大きく変化する子供の睡眠のメカニズムを踏まえたうえで、それに応じた実践的な方法を提示すること 　・極力わかりやすい構成にし、容易に全体を理解できるようにすること 　・新生児から幼児までを対象にすること 私は、子供の眠りのことで悩まれている方々のために、このマニュアルですべてを出し切りました。決して他では手に入らない内容に仕上がっております。 Ｑ：購入の際に個人情報やクレジットカード番号を入力するのが不安ですが、大丈夫でしょうか？ Ａ：当ＨＰでは、業界最大手でこれまで多くの実績があるインフォトップさんの決済システムを利用しております。個人情報やクレジットカード番号はすべて暗号化処理がなされますので、外部に漏れることは一切ありません。それでも、クレジットカード番号は心配ということでしたら、銀行振り込み、あるいはコンビニ決済をご利用ください。クレジットカード番号を入力することなくご購入できます。 Ｑ：パソコンが苦手で、ダウンロード販売やPDFファイルとは何かよくわかりません。 Ａ：ダウンロード販売では、マニュアルをPDF形式のファイルとしてダウンロードしていただきます。PDFファイルは、お手持ちのパソコンに「Adobe Reader」というソフトウェアがインストールされていれば閲覧できます。「Adobe Reader」は、以下のリンク先にてダウンロード可能です。 →「Adobe Reader」のダウンロード このような作業が煩わしい、印刷されたものが欲しいという方は、「配送版（冊子）」をお選びください。ダウンロード版の料金に別途、冊子料と送料合わせて2,000円が必要となりますが、ご自宅へ本マニュアルを郵送いたします。

デザインは、予告なく変更となる ことがあります。 赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術 ・赤ちゃんや子どもをぐっすり眠らせてあげるのに役立つ方法を惜しまず掲載（新生児、乳児、幼児を対象） ・すでに2,500組以上の親子が実践済み ・特典として、完全オリジナルの睡眠記録簿付き Ａ４版　全１０１ページ 2008年6月2日初版発行。その後改訂を重ね、最新版は第27版 　目次を見る 　サンプルページを見る 配送版（冊子）： 4,800円（税・冊子料・送料込み） 　　お申し込み後３日以内に、日本郵便のクリックポストにて発送いたします。 ダウンロード版（PDFファイル）： 2,800円（税込み） 　　ファイル（PDF形式）をパソコンでダウンロードしていただきます。 PDFファイルは、「Adobe Reader」というソフトウェアがインストールされているパソコンにて閲覧できます。「Adobe Reader」は、右記のリンク先にてダウンロードできます。→「Adobe Reader」のダウンロード 　 　 いずれも以下の支払方法に対応しております。

追　伸
「子供は放っておいても、いつか寝るものよ」とはよく耳にします。確かに、これは真実です。でも、あなたは、これではいけないとわかっておられることでしょう。

子供には質のよい眠りをとらせてあげなければならないですし、ずっと泣かせておくわけにもいきません。それに、親が望んでいる時間に子供が寝てくれなければ、親が子供に振り回されてしまいますよね。

子どものよい眠りの習慣は親がきっちり導いてあげなければならないものですし、我が子の健康な心と体を育てるのは親の大事な責務です。

そのことに、「赤ちゃん・子どもがぐっすり眠る魔法の安眠術」がきっとお役に立つと思います。このマニュアルをご活用されることで、あなたのお子さんの眠りが改善され、すくすくと育っていくことを心より祈っております。

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