子供の睡眠について考えるにあたって大事なことがあります。それは、個人差が大きいということです。このことを理解していないと、 過剰に心配になったり悩むことになるかもしれません。
睡眠関連の書籍によく例として挙げられているのですが、科学者のアルバート・アインシュタインは、毎日１０時間ほどの睡眠をとる長眠者（ロングスリーパー）でした。
それに対して、発明家のトーマス・エジソン、フランス皇帝ナポレオンは、３〜４時間程度の短眠者（ショートスリーパー）だったそうです。
何を申し上げたいのかといいますと、睡眠には個人差があるということです。したがって、自分にとって快適な睡眠時間を確保すればよく、このことは、成人だけではなく、赤ちゃんや子供でも同じです。
昼寝が長い子供もいれば、短い子供もいます。保育園などのお昼寝の時間に、他の子ほど寝ない、反対によく眠るということがあるかもしれませんが、個人差があるものなので、必要以上に心配することはありません。
もちろん、昼寝を長くとる原因が夜遅く寝ていることにあるのであれば、少し生活を見直す必要があるでしょう。でも、そうでなければ、とくに大きな問題はないと思われます。
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