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短眠法(短時間睡眠法)

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以下、短眠に関する書籍をご紹介いたします。著者によって、精神論的なものから理論的なものまでさまざまで、なかなか興味深いです。

なお、当ＨＰでは、「短眠(短時間睡眠)の実践」にて、短時間睡眠の実践方法などについて解説しておりますので、こちらも参考にしていただければと思います。


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睡眠改善インストラクターの竹原です。以下の著作があります。
「赤ちゃん・子供がぐっすり眠る魔法の安眠術」