いびき、いびき防止
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一説には、全成人の３分の１以上がいびきをかくといわれています。それほど、いびきはありふれたものです。
しかし、寝息程度のものですとそれほど問題にはならないのですが、ひどくなると、まわりの人の安眠・快眠を妨げる原因になりますし、また、当のご本人も熟睡することができません。
ここでは、いびきの原因や対処法・解消法などについてご説明いたします。なお、いびきを防止するための対策グッズをお探しでしたら、「いびき防止グッズを活用しましょう」にてご紹介していますので、こちらをご覧いただければと思います。
いびきの原因
いびきを防止するためには、まず、いびきの原因を知ることが大切です。
ここでは、いびきの原因やそれを助長する要因についてご説明いたします。
いびきの問題点
いびきには、まわりの人の安眠・快眠を妨げるということ以外にも、いろいろな問題があります。
ここでは、いびきの問題点について解説いたします。いびきの防止・対処法
いびきは、身体の発する危険信号であると言えます。そのため、そのままにしておくのではなく、原因を突き止め、 適切に対処することが非常に大切です。ここでは、いびきの防止や対処法について、ご説明いたします。
いびきの応急処置
旅行などで他の人と同じ部屋で宿泊したときに、その人のいびきが気になって眠れなかったという経験はないでしょうか？ そこで、一時的にいびきを止めることができる方法をご紹介いたします。
いびき防止グッズを活用しましょう
いびきを防止するためにはいろいろな方法が考えられますが、いびき防止グッズを利用することもその一つです。ここでは、私がお勧めするいびき防止グッズ「ソムノガード」についてご紹介いたします。
妊娠中のいびき対処法
女性は妊娠すると、いびきをかくようになったり、あるいは、いびきがひどくなることがあります。ここでは、妊娠によっていびきが生じる原因とその対処法について解説いたします。
