二度寝について
一度目覚めたのに、もう一度寝てしまうことはないでしょうか？ いわゆる「二度寝」のことです。二度寝するのは気持ちのよいものですが、でも遅刻するのが心配と、なかなか悩ましいものです。
ここでは、二度寝について効果や防止法など、よく疑問に思われることについて解説しています。
二度寝が気持ちいいのはなぜ？
朝、一度目覚めた後にもう一度寝る「二度寝」。気持ちいいですよね。では、なぜ、二度寝は気持ちいいのでしょうか？ ここでは、二度寝が気持ちよいと感じられる理由についてご説明いたします。
二度寝に効果はあるの？
二度寝とは非常に気持ちのいいものですが、体にとって何かよいことはあるのでしょうか？ ここでは、二度寝の効果についてご説明いたします。
二度寝を防止する方法（遅刻対策）
二度寝は、できれば自由にしたいものですが、学校や職場などの遅刻につながることが心配されます。そこで、ここでは、二度寝しない方法をご紹介いたします。
二度寝しないための、目覚まし時計活用法
前節「二度寝を防止する方法」にて、二度寝を防ぐためのいくつかの手段をご紹介いたしましたが、ここでは、二度寝をしないための目覚まし時計の活用法に限ってご説明いたします。
二度寝対策の目覚まし時計
二度寝を防ぐ方法はいくつかありますが、二度寝対策を考えた専用の目覚まし時計がありますので、これらを活用するのも非常に有効です。そこで、ここでは、二度寝対策の目覚まし時計をご紹介いたします。
二度寝は健康に悪いのか？
「二度寝は健康に悪いの？」と心配な方がいらっしゃるようです。 そこで、ここでは、二度寝の健康への影響についてご説明いたします。
二度寝による頭痛
二度寝をすると、起きたときに頭痛がすることがあります。これは、長く寝てしまったために起こるものです。
二度寝ができない不眠とうつ病について
うつ病を患っている方は、病気の初期の段階から不眠症状が現れることが多く見られます。朝早いうちに目が覚めてしまうことが特徴的で（早朝覚醒）、眠り自体も浅く、また就寝後２～３時間で目が覚める中途覚醒も増えます。
二度寝するとき基礎体温はいつ測ればよいか？
基礎体温を測るのは、普通、朝起きたときと決められています。では、一度目覚めて二度寝した場合には、いつ測ればよいのでしょうか？ ここでは、基礎体温を測るタイミングについて解説いたします。
二度寝と夢について
二度寝でも夢を見ることがあります。ここでは、二度寝と夢のついて記載いたします。
